悩めるゴルファー100切りができなくて悩んでいる・・・どうしたらスコアを縮めることができる？
上記のお悩みを解決します。
- 100切りを目指すためのアプローチの練習方法
- 100切りを目指している方
それでは本題に入ります。
個人的イチオシお助けアイテム『イーグルビジョンのWATCH5』
WATCH5の何がすごいって、コースで下記のことがわかります。
- グリーンまでの高低差
- 木やバンカー等の障害物までの距離
- グリーンセンター・フロントまでの距離
ばらもん。私はWATCH5をつけてラウンドすることで、残り距離を以前よりも明確に把握することができるようになりました。
結果として、スコアを縮めることに繋がりました。
詳しくは下記の記事にまとめています。
シンプルな操作性で、文字が大きくて見やすい腕時計型の距離計を探している方へ、特にオススメします。
アプローチを制して100切り
私が120前後でラウンドしていたころ
| ドライバー | 14回（OBの場合はプレフォー） |
| セカンドショット | 約20回（7I） |
| アプローチ | 32回 |
| パター | 54回（すべて3パットで計算） |
| トータル | 120 |
私がスコア120前後でラウンドしていた頃は、20～50ヤードのアプローチは約32回です。
アプローチでざっくりいったり、距離が短かったり・・・。
トップをして、グリーンオーバーしたり・・・。
同伴者の白い目に耐えながら、グリーン周りをひとりでシャトルランしていました。
仮に、20～50ヤードのアプローチでワンピン以内に寄せることができた場合を考えてみました。
アプローチが寄れば、3パットも激減させることができるはずです。
アプローチでピンに寄った場合
| ドライバー | 14回（OBの場合はプレフォー） |
| セカンドショット | 約20回（7I） |
| アプローチ | 32→20回 |
| パター | 54→45回（2パット9ホール、3パット9ホールで計算） |
| トータル | 120→99 |
スコアを分析したところ、大半を占めているのは、『アプローチ』と『パター』だということが分かりました。
私が120前後でラウンドしていたころの『アプローチ』と『パター』の合計は『86回』になります。
ゴルフを始めて8年目にして、アプローチの練習をすることが最優先だということに気が付きました。
今では、アプローチ150球・50球をドライバーやアイアンの練習にあてています。
アプローチの大切さに気付く前は、アプローチの練習は2、3球だけでした。
ドライバーやウッドや7アイアンばかりを練習していました。
さらに言うと、ウッドの練習は100を切ってからでも良いとすら感じています。
100切りにウッドは不要かもしれませんね。
アプローチはPW一択
アプローチは、PWがあれば十分だと考えています。
私はPWを下記のように使ってアプローチをしています。
| 8時～5時の振り幅 | ～20ヤード |
| 9時～3時の振り幅 | 30～40ヤード |
| 10時～2時の振り幅 | 50～70ヤード |
PWで上記の3パターンの距離の打ち分けができるようになれば、スコアは縮めることができるはずです。
PWの良いところは、当たりが多少悪くても前に転がってくれる点です。
SWだと、ボール下をすり抜けたり・ざっくりするミスが懸念されます。
プロはPW・AW・SWのクラブの繊細な使い分けができるからこそ使っています。
毎日、何百球と練習しているはずです。
私みたいなド素人は、PWもAWもSWも距離はまばらです。
PWの1本に集中して、練習するほうが費用対効果は高いと考えます。
ばらもん。リーマンはお金も時間も限られていますからね
打ち方・構え方
私のアプローチの構え方をご紹介しておきます。
私の場合は、両足のかかとはくっつけています。
ボールは右寄りのほうが、ダフリやトップのミス軽減につながります。
左足に体重をかけておきます。
右むけーみぎ！で右に体を回転します。
手や腕の力だけでクラブを持ち上げるのは厳禁！
体の正面に腕がある状態をキープする感じです。
下半身指導で左に回転していきます。
クラブは遅れてついてくる感じにするとインパクトしやすいです。
ポイントは2点あります。
- グリップ力はマックス10だとしたら、0.5～1くらいの強さ
- 体を回転させて打つ（手や腕でクラブを上げない）
クラブをだらんだらんに握ることで、切り返し時にクラブが遅れて付いてくる感じになります。
切り替えし時に、ふわっと感を出すことが大事だと考えています。（アプローチに限らず）
手や腕の小さい筋肉をガチガチにして、アプローチをするとミスをしやすいです。
体全体の大きな筋肉を使うことで、緊張しやすい場面でも安定したアプローチをすることが可能になると感じています。
まとめ
ポイントと注意点をまとめておきます。
| ポイント | 注意点 |
|---|---|
| 自分のスコアを分析してみよう！ アプローチはPWだけでも十分だよ！ PWで3パターンのアプローチ距離を確立させよう！ 100切りを目指すならアプローチの練習が不可欠だよ！ | アプローチは手や腕でクラブを上げたらミスをしやすいよ！ |
以上です。
